혼자 사는 삶은 자유롭고 간결해 보이지만, 하루의 한순간에 감정이 무너져 내리는 경험은 누구나 겪는다.특히 비혼자는 주변의 관심이나 위로 없이 스스로 감정을 회복해야 하기에, 작은 감정 균열이 큰 무너짐으로 이어질 수 있다.문제는, 이 감정의 무너짐이 갑작스럽게 찾아오는 것이 아니라 매일 반복되는 '패턴' 속에서 쌓이고 있다는 점이다.당신도 모르게 반복하고 있는 고립의 신호들, 그 패턴을 정확히 인식하고 끊어내는 것이 감정 회복의 첫걸음이다.이 글에서는 비혼자의 하루를 무너뜨리는 5가지 심리 패턴을 짚고, 그 감정에서 빠져나오는 방법까지 함께 소개한다. ① 아침 알람을 3번 이상 끄고도 침대에서 움직이지 못할 때 감정의 무너짐 신호하루의 시작이 무기력할수록, 감정의 회복력은 더디게 작동한다."일어나야 하..
