2025년 현재, 결혼보다 독립적 삶을 선택하는 비혼 인구가 빠르게 증가하고 있다.자유롭고 자율적인 삶을 영위하는 비혼자의 수는 계속 늘고 있지만,그 이면에는 사회적 고립, 정서적 외로움, 우울감 등정신건강과 관련된 문제가 꾸준히 제기되고 있다.비혼자는 독립적인 삶을 살지만 동시에 정서적 안정성과 정신적 회복력을 유지해야 한다.하지만 대부분의 비혼자는 자신의 심리 상태를 방치하거나,정신건강 관리의 중요성을 인식하지 못한 채 살아가는 경우가 많다.이 글에서는 비혼자가 일상 속에서 실천할 수 있는 실질적인 정신건강 관리 루틴을 제시한다.누군가를 의지하지 않고도 스스로의 마음을 지키는 방법, 이제는 선택이 아니라 생존을 위한 필수다.1. 아침 루틴으로 심리적 안정감을 설계하자비혼자가 가장 쉽게 실천할 수 있는..
