비혼자는 ‘혼자 사는 삶’이라는 말보다, ‘혼자 살아내는 삶’이라는 표현이 더 어울릴지도 모른다. 사회적 관계망이 상대적으로 좁은 만큼, **일과 삶의 균형(워라밸)**이 무너지면 삶 전체가 쉽게 불안정해질 수 있다. 특히 직장 내 스트레스를 해소할 가족 단위의 정서적 지지 기반이 없는 경우, 감정적 번아웃이 심화되기 쉽다. 이런 현실 속에서 비혼자는 자기 주도적인 루틴 설계, 직장 내 인간관계 전략, 심신의 에너지 회복법을 스스로 구축해야 한다. 이 글에서는 비혼자가 건강한 워라밸을 지속하기 위해 꼭 알아야 할 핵심 전략들을 구체적으로 안내한다. 누구도 대신 설계해주지 않는 나의 하루, 이제는 내가 설계해야 한다.1. 개인 루틴: 하루를 관리하는 사람이 인생도 관리한다비혼자는 모든 일상을 혼자 책임지기..
